ER DET PÅLIDELIGT AT SUPPLERE KOLLAGEN VED AT SPISE?
Med væksten i alderen bliver det samlede indhold af kollagen i menneskekroppen mindre og mindre, og tør, ru, løs hud dukker også op, især for kvinder gør hudtilstandsproblemer forårsaget af tab af kollagen mange mennesker bekymrede .Derfor er forskellige måder at supplere kollagen på er særligt populære.
Kollagen og elastiske fibre arbejder sammen for at danne et netværk af understøtninger, ligesom stålrammerne, der understøtter hudvævet.Tilstrækkelig kollagen kan gøre hudceller fyldige, huden bliver vandfyldt, delikat og glat og få fine linjer og rynker til at strække sig, hvilket effektivt kan forhindre hudens aldring
Generelt er indholdet af kollagen 90% ved 18 år, 60% ved 28 år, 50% ved 38 år, 40% ved 48 år, 30% ved 58 år.Derfor håber mange mennesker at supplere kollagen eller bremse tabet af kollagen på en eller anden måde.At spise er selvfølgelig ingen undtagelse.
Nogle fødevarer rige på kollagen er selvfølgelig førstevalget.Nogle mennesker vælger at spise kyllingefødder for at supplere kollagen. Men det mest frustrerende ved kosttilskud er, at de ikke kun ikke opnår den ideelle tilstand af kosttilskud, men også kan gøre dig fed.Disse fødevarer er normalt høje i fedt.Fordi kollagenet i mad er en makromolekylær struktur, kan det ikke absorberes direkte af menneskekroppen efter at have spist.Det skal fordøjes af tarmkanalen og omdannes til forskellige aminosyrer, før det kan absorberes af menneskekroppen.Fordi en stor del af kollagen vil blive filtreret ud af det menneskelige fordøjelsessystem, er absorptionshastigheden meget lav, kun omkring 2,5%.Aminosyrer absorberet af den menneskelige krop bruges til at syntetisere proteiner igen.Afhængigt af de forskellige typer og mængder af aminosyrer dannes der proteiner med forskellig art og anvendelse, som bruges af knogler, sener, blodkar, indvolde og andre kropsorganer og væv.
Derfor, hvis man er afhængig af mad rig på kollagen for at supplere kollagen, er processen lang, og effektiviteten er lav, hvilket næppe kan imødekomme kravet om at holde huden stram.
Indlægstid: Jun-04-2021
